Viva com Saúde na Era Digital

O livro “Viva com Saúde na Vida Digital” é um livro que fala sobre as doenças do computador e vídeo game.

Fui por dois anos programador e vivia estressado, com dores de cabeça constantemente e passava a noite inteira corrigindo erros.

Logo em seguida eu comecei a aprofundar o meu conhecimento sobre a informática.

Estudei livros, revistas, CD-ROM e e-books. Tornei-me escravo da informática. Minha vida virou de cabeça para baixo. Viciei-me em computador, vídeo game e programação.

Entrei em depressão. Parei no hospital duas vezes vítima do estudo sobre a informática.

Tive de afastar do computador por muitos anos e comecei a escrever o meu 1º livro.

Durante este período de afastamento minha vida melhorou e minha saúde ficou melhor.

Então eu pesquisei em livros, revistas e até na internet as doenças da tecnologia. Reuni todo este conhecimento e transformei em um livro.

Este livro eu dividi em duas partes: doenças físicas e psicológicas. Cada parte eu dividi em 9 e 8 partes cada. São 17 doenças ao todo.

1º tema – LER ou Dort

LER significa lesões por esforço repetitivo, também conhecido como Dort – Distúrbios Osteomusculares relacionados ao trabalho.
Esta doença resulta de trabalhos repetitivos e posturas inadequadas dentro do ambiente de trabalho. Dores nas mãos, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento dos dedos são os principais sintomas do LER ou Dort. As partes mais afetadas vão desde as mãos até o pescoço, passando pelos punhos, antebraços, cotovelos, braços e ombros. A doença mais comum é a tendinite (inflamação dos tendões) provocada pelo teclado e mouse. A má postura em frente ao computador é também um outro exemplo.

2º tema – Tendinite

As palavras terminadas com o sufixo “ite” indicam um processo inflamatório. Tendinite é a inflamação que acontece nos tendões das mãos.
A tendinite é provocada pelos movimentos constantes e repetitivos das mãos sobre o teclado e mouse. O uso constante do mouse e teclado provoca dores nas mãos e punhos. Causando inflamação nos tendões das mãos. O inchaço causado pela inflamação aperta os tendões e nervos, causando as dores.

3º tema – A má postura em frente ao computador

Trabalhar sentado horas a fio na frente do computador pode causar cansaço, dores nas costas, ombros, pescoço e pernas.

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1ª parte - Tecnostress

Tecnostress significa estresse causado pela tecnologia.
Esse tipo de estresse tecnológico é causado pelo: computador, fax, telefone, celular, e-mail, impressora, etc. São pessoas que não conseguem se desplugar. Ficam constantemente angustiados esperando o celular tocar, ansiosos para checar a caixa de e-mail e trocam o sono por mais uma hora na internet.
Este tipo de estresse é uma doença incapacitante, gerando ansiedade, nervosismo, tensão e cansaço físico e mental.

2ª parte - Tecnofobia

Tecnofobia significa medo da tecnologia.
São pessoas que tem certo grau de receio sobre a tecnologia. Uma pessoa tecnofóbica pode não conseguir utilizar um controle remoto, tem dificuldades com os botões do telefone celular, e até mesmo se alterar emocionalmente se necessita programar uma gravação com o vídeo cassete.
Confrontada com um teclado qualquer, como no caixa do banco, pode até esquecer ou odiar o que tinha a fazer.

3ª parte - Tecnose

Tecnose são pessoas viciadas em tecnologia.
Estas pessoas ficam nervosas quando não tem acesso à tecnologia, isto é, eles não sabem o que é relaxar, sair em férias, tirar um dia de folga.

4ª parte – Fúria contra a tecnologia

São pessoas que se irritam diante da mensagem “Este programa executou uma operação ilegal e será fechado” dando socos na tela do computador, quebrando mouses, estilhaçando monitores e arrebentando unidades de disco rígido – tudo isto fruto de usuários desgostosos.

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