Autor: Jorge Luiz Gouveia Sousa
O livro “Viva com Saúde na Vida Digital” é um livro que fala sobre as doenças do computador e vídeo game.
Fui por dois anos programador e vivia estressado, com dores de cabeça constantemente e passava a noite inteira corrigindo erros.
Logo em seguida eu comecei a aprofundar o meu conhecimento sobre a informática.
Estudei livros, revistas, CD-ROM e e-books. Tornei-me escravo da informática. Minha vida virou de cabeça para baixo. Viciei-me em computador, vídeo game e programação.
Entrei em depressão. Parei no hospital duas vezes vítima do estudo sobre a informática.
Tive de afastar do computador por muitos anos e comecei a escrever o meu 1º livro.
Durante este período de afastamento minha vida melhorou e minha saúde ficou melhor.
Então eu pesquisei em livros, revistas e até na internet as doenças da tecnologia. Reuni todo este conhecimento e transformei em um livro.
Este livro eu dividi em duas partes: doenças físicas e psicológicas.
Cada parte eu dividi em 9 e 8 partes cada. São 17 doenças ao todo.
Iniciaremos com as doenças físicas
LER significa lesões por esforço repetitivo, também conhecido como Dort – Distúrbios Osteomusculares relacionados ao trabalho.
Esta doença resulta de trabalhos repetitivos e posturas inadequadas dentro do ambiente de trabalho.
Dores nas mãos, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento dos dedos são os principais sintomas do LER ou Dort.
As partes mais afetadas vão desde as mãos até o pescoço, passando pelos punhos, antebraços, cotovelos, braços e ombros.
A doença mais comum é a tendinite (inflamação dos tendões) provocada pelo teclado e mouse. A má postura em frente ao computador é também um outro exemplo.
As palavras terminadas com o sufixo “ite” indicam um processo inflamatório. Tendinite é a inflamação que acontece nos tendões das mãos.
A tendinite é provocada pelos movimentos constantes e repetitivos das mãos sobre o teclado e mouse. O uso constante do mouse e teclado provoca dores nas mãos e punhos. Causando inflamação nos tendões das mãos. O inchaço causado pela inflamação aperta os tendões e nervos, causando as dores.
Trabalhar sentado horas a fio na frente do computador pode causar cansaço, dores nas costas, ombros, pescoço e pernas.
A síndrome da visão de computador é caracterizada pelo uso prolongado da visão pelo monitor, causando olhos irritados e até dores de cabeça. A visão não foi criada para encarar uma tela de computador durante muitas horas.
Ficar muito tempo na frente do computador pode causar dores de cabeça ou enxaqueca.
Cientistas reunidos em um congresso de games, disseram que vídeo games e computadores viciam assim como outras drogas.
De acordo com psicólogos, sociólogos e outros profissionais há evidência de que estas tecnologias estimulam as mesmas áreas do celebro atingidos pelo álcool e por outras drogas.
São pessoas que geralmente dormem pouco, acordam de madrugada para ficar mais tempo navegando. Quando acorda pela manhã, antes de escovar os dentes, vão logo ligando o computador.
Isto prejudica o sono.
Dormir mal provoca irritação, cansaço, mau humor, falta de concentração e memória, além de interferir no desempenho na escola.
O estresse é a doença número 1 dos viciados em computador. Quem for estressado fique de olho na saúde.
Pois o desgaste emocional pode causar desde simples dores de cabeça até uma internação. Para as empresas, o estresse também é um problema, pois o profissional produz menos do que poderia.
O estresse é a doença da vida moderna que causa baixa auto-estima, depressão e dificuldade com a memória. Além de causar cansaço físico e mental.
O ouvido humano é um sistema bastante complexo e qualquer alteração que possa ocorrer neste percurso pode causar uma perda de audição.
O som muito alto em walkman, diskman e discoteca podem prejudicar a audição de jovens e adutos.
O uso do fone de ouvido pode oferecer riscos para a audição principalmete de jovens.
No caso dos operadores de telemarketing que utilizam fones unilaterais, podem desenvolver perdas auditivas unilaterais progressivas, tornando-se depois bilaterais.
Agora iremos falar sobre as doenças psicológicas. Foram os psicólogos Larry Rosen e Michelle Weil que definiram melhor os sintomas psicológicos causados pela tecnologia
Tecnostress significa estresse causado pela tecnologia.
Esse tipo de estresse tecnológico é causado pelo: computador, fax, telefone, celular, e-mail, impressora, etc. São pessoas que não conseguem se desplugar. Ficam constantemente angustiados esperando o celular tocar, ansiosos para checar a caixa de e-mail e trocam o sono por mais uma hora na internet.
Este tipo de estresse é uma doença incapacitante, gerando ansiedade, nervosismo, tensão e cansaço físico e mental.
Tecnofobia significa medo da tecnologia.
São pessoas que tem certo grau de receio sobre a tecnologia.
Uma pessoa tecnofóbica pode não conseguir utilizar um controle remoto, tem dificuldades com os botões do telefone celular, e até mesmo se alterar emocionalmente se necessita programar uma gravação com o vídeo cassete.
Confrontada com um teclado qualquer, como no caixa do banco, pode até esquecer ou odiar o que tinha a fazer.
Tecnose são pessoas viciadas em tecnologia.
Estas pessoas ficam nervosas quando não tem acesso à tecnologia, isto é, eles não sabem o que é relaxar, sair em férias, tirar um dia de folga.
São pessoas que se irritam diante da mensagem “Este programa executou uma operação ilegal e será fechado” dando socos na tela do computador, quebrando mouses, estilhaçando monitores e arrebentando unidades de disco rígido – tudo isto fruto de usuários desgostosos.
São pessoas que sente “fome e sede” de conhecimento.
São jovens executivos, que em um único dia, tomam conhecimento de 170 documentos, lêem 100 cartas, e-mails, fax, memorandos e malas diretas, fazem mais de 30 telefonemas, lêem dois jornais, assistem pelo menos a um noticiário na TV e ainda têm de dar conta de livros e revistas.
Essa síndrome prejudica os lapsos da memória, também prejudica a vida profissional e social dos jovens. A auto-estima fica totalmente abalada e sente dificuldade até em adormecer.
São pessoas que fazem várias tarefas ao mesmo tempo. Quando executamos diversas atividades complexas ao mesmo tempo, nossa atenção se divide entre todas elas e não conseguimos nos concentrar num só. Acabamos exigindo demais de nós mesmos, expondo nosso celebro a constantes situações limites.
A realização de várias tarefas simultâneas acaba por nocautear o rendimento individual.
Todos os anos são produzidos 1,5 bilhões de gigabytes em informação impressa, filme ou arquivos magnéticos.
Para uma pessoa mais jovem, a internet pode ser uma floresta: se você decidir virar para a esquerda em vez de ir para a direita, talvez deixe de achar o tesouro de que está buscando.
Veja um exemplo na prática: escolhi o tema “Cálice Sagrado” (que segundo as lendas medievais. Cristo teria bebido durante a última ceia). Na primeira busca encontrei 78 sites. Dois continham informações enciclopédicas, dois forneciam dados de nível universitário, e cinco misturavam informação enciclopédica com informação sem nenhum controle. O resto era lixo. Como podemos garantir que um jovem iniciante consiga distinguir entre a informação verdadeira ou falsa?
Cybersexo são pessoas viciadas em sexo virtual. O cybersexo vicia e muito.
O cybersexo quebrou tabus sociais, qualquer um pode ter acesso.
Se imaginarmos na sociedade dos anos de 1950 atrás a sociedade era de um jeito de 1990 em diante a sociedade é de outro junto com a internet.
Se você é menor de 18 anos a pronografia não deveria ser livre para esta idade. Não estão marduros o suficiente para esta relação homem e mulher.
O cybersexo tem tanto o lado positivo quanto o lado negativo.
Mesmo para maiores de 18 anos o cybersexo pode causar problemas psicológicos.